在亞當(dāng)（阿什頓?庫奇 Ashton Kutcher 飾）的成長經(jīng)歷中，艾瑪（娜塔麗?波特曼 Natalie Portman 飾）總是時不時的出現(xiàn)，所以兩個人可以算是朋友。一次，亞當(dāng)探望自己明星父親時發(fā)現(xiàn)，父親居然和自己的前女友同居了，這讓亞當(dāng)無論如何也不能接受，在遭遇情感的重創(chuàng)之后，亞當(dāng)決定要隨便找一個女性朋友上床發(fā)瀉抑郁。宿醉的亞當(dāng)醒來之后，發(fā)現(xiàn)自己居然裸著身體在艾瑪家里，在達成“只談性不談愛”的協(xié)議之后，兩人便開始時不時的幽會。隨著時間的推移，亞當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己似乎對身邊這個特立獨行的女孩動了心，但是艾瑪卻表示不能接受亞當(dāng)?shù)膼垡?，所以他們最終決定結(jié)束這種關(guān)系。但是，分手之后二人才發(fā)現(xiàn)，他們早已習(xí)慣了彼此……

伊萬（艾什頓·庫奇 Ashton Kutcher 飾）曾經(jīng)有一個糟糕的童年，因為他行為闖下了大禍，令他童年充滿不堪回憶的往事。而事實上，他確實只是依稀記得一點可怕的情景，這些情景一直糾纏著他的正常生活。伊萬接受心理學(xué)家建議，把瑣碎生活記在記事本里，卻偶然發(fā)現(xiàn)通過記事本回到過去?！　∵@時他才清楚記起，童年時候的自己做了那么多的錯事。他幻想著用現(xiàn)在的意識，潛入童年的身體，去彌補種種過失給人們帶來的傷害，尤其是希望與當(dāng)年暗戀的凱西最終走回一起。然而他一次次的跨越時空的更改，只能越來越招致現(xiàn)實世界的不可救藥。一切就像蝴蝶效應(yīng)般，牽一發(fā)而動全身。